Meditatieve, ontspannende bewegingsvormen zoals yoga, qigong en tai chi staan bekend om hun helend effect op lichaam en geest.
Naast de overeenkomsten zijn er ook verschillen. Sommige vormen hebben hun herkomst in de krijgskunst en worden vooral staande uitgeoefend. Anderen kennen (vooral) zittende of liggende oefeningen. Ook is de ene vorm lichamelijk inspannender dan de andere.
Vindt u het lastig een keuze te maken? Het is bij verschillende organisaties mogelijk om een proefles te volgen.
