De running bootcamp combineert oefeningen met hardlopen en maakt gebruik van de omgeving en het eigen
lichaamsgewicht in plaats van extra gewichten.
Door het ontbreken van extra gewichten is de kans op blessures en overbelasting kleiner en
is er meer bewegingsvrijheid tijdens de looponderdelen.
Bovendien kan iedereen op zijn of haar eigen niveau trainen en wordt het hele lichaam effectief getraind.
Of je nu een sterkere loper wilt worden of gewoon op zoek bent naar een toffe workout,
iedereen die ongeveer 35 minuten op de 5 km kan lopen is van harte welkom om mee te doen.
Ervaar het zelf en volg een gratis proefles om te kijken of deze training bij je past!
